Schluss mit Het­ze, Druck und Streß: Eine geführ­te Medi­ta­ti­on zur Ent­las­sung des inne­ren Antrei­bers

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(zuletzt aktualisiert am 19. Juli 2019, 6:33)

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Beschreibung

Befrei­en­de Begeg­nung mit dei­nem inne­ren Antrei­ber, Rich­ter und Per­fek­tio­nis­ten. 77 Min.
Audio CD
Durch unse­re Gedan­ken erschaf­fen wir sowohl unse­re inne­re Befind­lich­keit, als auch unse­re äuße­re Wirk­lich­keit. Das Leben vie­ler Men­schen ist von Druck, Het­ze und Stress geprägt, die wir durch Gedan­ken wie ‚ich muss/müsste‘, ‚ich soll/sollte…‘, ‚Ich bin nicht gut genug‘, ‚Ich habe kei­ne Zeit‘, ‚Ich soll­te per­fekt sein‘, selbst erschu­fen. Mit die­sen Gedan­ken haben wir seit der Kind­heit inne­re Wesen­hei­ten in uns erschaf­fen und sie hier­durch beauf­tragt, uns Druck zu machen, anzu­trei­ben, uns zu kri­ti­sie­ren. Sie kön­nen nie zufrie­den mit dem Erreich­ten sein. Die­se drei inne­ren Figu­ren sind der inne­re Antrei­ber bzw. Druck­ma­cher, der inne­re Rich­ter bzw. Kri­ti­ker und der inne­re Per­fek­tio­nist. Sie sind nicht unse­re Fein­de, son­dern sie haben uns nur gedient.

In den drei Medi­ta­tio­nen begeg­net man die­sen Kräf­ten in sehr leben­di­ger und beein­dru­cken­der Wei­se. Meist sind sie äußerst erschöpft und dank­bar dafür, wenn wir unse­ren vor lan­ger Zeit erteil­ten Auf­trag an sie zurück­neh­men.

Hier­bei durch­fühlt man noch ein­mal, wel­che kör­per­li­chen Emp­fin­dun­gen man durch die oben genann­ten Gedan­ken in sich erschuf und ver­wan­delt sie in Ent­span­nung, inne­re Ruhe und Gelas­sen­heit. Füh­re die­se Medi­ta­tio­nen eine Zeit lang regel­mä­ßig, z.B. ein­mal pro Woche, durch, um eine nach­hal­ti­ge Wir­kung zu erzie­len. Par­al­lel dazu emp­fiehlt sich die Medi­ta­ti­ons-CD ‚Befreie und hei­le das Kind in dir‘.

MEDITATIONEN

1) Ein­lei­tung 04:01

2) Medi­ta­ti­on 01: Begeg­nung mit dem inne­ren Antrei­ber 23:23

3) Medi­ta­ti­on 02: Begeg­nung mit dei­nem inne­ren Rich­ter 26:22

4) Medi­ta­ti­on 03: Begeg­nung mit dei­nem inne­ren Per­fek­tio­nis­ten 22:43

Gesamt­län­ge 76:34 Minu­ten

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