MEDITATION

Unter dem Ober­be­griff „Medi­ta­ti­on“ fin­dest du eine Viel­zahl an Arti­keln, die dir die Anwen­dung und die Übun­gen erleich­tern kön­nen. Für alle wis­sens­hung­ri­gen gibt es eini­ge aus­ge­wähl­te Bücher um die theo­re­ti­schen Grund­la­gen zu ver­mit­teln.
Rat­sam ist auch, sich die pas­sen­de Umge­bung zu schaf­fen, dazu fin­dest du hier vie­le Medi­ta­ti­ons­kis­sen, Yoga­mat­ten und locke­re Klei­dung.
Falls du den Lotus­sitz ler­nen möch­test, emp­fiehlt es sich zu Deh­nungs­gur­ten zu grei­fen, die dich gelenk­scho­nend in die rich­ti­ge Sitz­hal­tung brin­gen.
Geführ­te Medi­ta­tio­nen beglei­ten dich mit star­ken Sug­ges­tio­nen und unter­mau­ert von stim­mungs­vol­len Klän­gen durch dei­ne Medi­ta­ti­on.